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置顶中国游泳协会、中国救生协会：关于科学参加游泳培训加强安全防范的倡议书

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哪种自由泳手型推水面积最大，效率最高？

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　婴幼儿坚持游泳有哪些好处？我们一直都说，新生儿从出生后只要身体健康，在24个小时后即可下水游泳，现在不少医院妇产科、儿科也都是这么操作，这...

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274

学会游泳翻滚转身技术，你也可以成为游泳高手

　很多游泳初学者都将翻滚转身误解为简单地翻跟头，认为那是很容易的。但是成功的翻滚转身，可不只是你想象的那样。　翻滚转身最常用于自由泳和仰泳比...

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523

初学者练习蝶泳打腿，这个动作不到位肯定练不好！

　在四种竞技泳姿中，很多人都觉得蝶泳比较难。它对身体协调性以及手臂、腰部、腹部和腿的要求较高。　但是蝶泳的观赏性较高，是力与柔的完美结合，练...

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396

游泳者必学的一个技能：蛙式踩水技术动作讲解

　无论游泳初学者还是高手，一个必学技能就是：踩水。为什么？游泳都没学会，学踩水有必要吗？对于初学者和刚踏入深水区游不动的小伙伴，踩水不仅能培...

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455

蛙泳提高速度的方法：练习蛙泳游速的三个高峰期

　很多泳友聊起，蛙泳练了很久了，但是速度总是提不上去。其实不管什么泳姿，要提升速度就得进行更刻苦的训练，比如专项训练、比如游进中的重心前移…...

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533

掌握自由泳的专业诀窍，让你游得更高效

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363

经常游泳能出色地塑造一个全方位的肌肉体魄

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自由泳入水的7个错误，导致游泳者速度变慢的原因！

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游泳后头痛是怎么回事？游泳后经常头痛的原因

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　很多泳友聊起，蛙泳练了很久了，但是速度总是提不上去。其实不管什么泳姿，要提升速度就得进行更刻苦的训练，比如专项训练、比如游进中的重心前移…...

　普通人练习游泳很难达到菲尔普斯那样的顶级水准，除了天赋外，职业选手的训练量也是普通人难以企及的。但好消息是：你不必像菲尔普斯那样参加奥运会...

　如果你的训练计划包括有氧运动，冲刺训练和不同的游泳方式训练，游泳就能出色地塑造一个全方位的肌肉体魄。　研究表明经常游泳是锻炼全身肌肉的最好...

　自由泳的入水通常是被忽视的游泳技术。对于大多数游泳者来说，手臂的入水会引起严重的问题。然而，许多游泳者并不了解。他们根本感觉不到问题在发生...

　我们都知道，游泳可以促进全身血液循环，加快新陈代谢，增强体质，还具有一定的塑身的作用。可是游泳后头痛是怎么回事呢？下面让我们具体来看看吧！...

　蝶泳被认为是最难掌握的泳姿。如果以不正确的方式来游，是非常累人并且效率低下的。如果你正努力改善你的蝶泳，这篇文章是专为你而设计的！　蝶泳最...

　在游泳运动中，虽然蝶、仰、蛙、自四种姿势技术复杂，结构各异，但他们共同表现为用力大小与一定动作的时间和空间关系。　即：完整练习时，技术的各...

蛙泳划臂距离超过肩部时如何改进？未解决

蛙泳练习时抬头过猛或过高会出现什么问题？未解决

初学蛙泳时换气时间太久怎么办？未解决

初学蛙泳只蹬腿不夹水的后果是什么？未解决

初学蛙泳为什么手脚同步也能造成下沉呢？未解决

怎么练习才能改善游泳塌腰造成身体变形？未解决

发现自己游泳老往左偏怎么办？导致现在一直向右游才能走直线未解决

自由泳浮板打腿怎么练习？自由泳配合六次腿怎么练成的？未解决

蝶泳手部入水后总要等腿部下打之后再划，请问要如何改呢？未解决

自由泳打腿的时候是髋部发力（扭屁股）然后大腿带动小腿呢？未解决

蛙泳划臂距离超过肩部时如何改进？未解决

蛙泳练习时抬头过猛或过高会出现什么问题？未解决

初学蛙泳时换气时间太久怎么办？未解决

初学蛙泳只蹬腿不夹水的后果是什么？未解决

初学蛙泳为什么手脚同步也能造成下沉呢？未解决

怎么练习才能改善游泳塌腰造成身体变形？未解决

发现自己游泳老往左偏怎么办？导致现在一直向右游才能走直线未解决

自由泳浮板打腿怎么练习？自由泳配合六次腿怎么练成的？未解决

蝶泳手部入水后总要等腿部下打之后再划，请问要如何改呢？未解决

自由泳打腿的时候是髋部发力（扭屁股）然后大腿带动小腿呢？未解决

水中呼气的时候是不是用鼻子比用嘴好？已解决

自由泳的右肩活动时微痛怎么办？已解决

自由泳是不是需要很大的划水力量？已解决

自由泳水下呼气的节奏是怎么把握的？已解决

请问提高游泳耐力的练习方法？已解决

有什么办法能够较快速的调整蛙泳换气吗？已解决

如何改善蛙泳脚出水面的现象？已解决

为什么练习自由泳空中移臂完后下沉？已解决

自由泳平衡要怎么样练才能提高？已解决

如何克服游泳双脚离地的恐惧感？已解决

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