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中国游泳协会、中国救生协会：关于科学参加游泳培训加强安全防范的倡议书

置顶中国游泳协会、中国救生协会：关于科学参加游泳培训加强安全防范的倡议书

　近年来，随着游泳项目的普及发展，各类游泳场所数量快速增长，参与人数不断增多，针对广大青少年的游泳培训逐渐增加。但是，游泳培训行业发展很不平...

2022-01-05

53 浏览 0 评论

你的蛙泳是不是被抬头耽误了：抬头换气误人不浅

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　蛙泳换气可以说是几个泳姿中比较容易上手的，其正面有节奏的呼吸方式与陆地呼吸方式几乎一样。然而，蛙泳的抬头换气让许多学习蛙泳的人形成了错误的...

2022-01-15

5 浏览 0 评论

什么是常见的游泳伤害？预防游泳受伤的方法

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　加州大学洛杉矶分校健康科学助理临床教授及运动队医师丹尼尔·维吉尔（Daniel Vigil）博士说：游泳对人体的关节和肌肉的损伤最小，但游...

2022-01-15

6 浏览 0 评论

5个关键自由泳提速的分解动作你学会了吗？

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　自由泳终于能游一段的小伙伴，接着会进入到下一阶段，发现自己除了能在水里游之外，泳姿进阶遇到瓶颈。　开始看到自己泳姿动作的某个点，就会发现自...

爱游泳的鱼

2022-01-15

5 浏览 0 评论

游泳减肥掌握3个方法才能达到减肥瘦身效果

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　游泳是一项非常受欢迎的运动，即便是不喜欢运动的人，很多也都喜欢去水边玩。通过游泳的方式减肥，可以帮助我们极大的消耗热量，还可以使我们在进行...

2022-01-15

3 浏览 0 评论

跑者加速恢复身体提升耐力应爱上游泳

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　很多养伤的跑者咨询如何加快身体恢复时，往往被建议进行游泳，这是因为游泳对身体的冲击力几乎为零，又能让身体保持足够的运动量。实际上，游泳带来...

2022-01-15

3 浏览 0 评论

自由泳换气的训练方法及调整呼吸技术

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　自由泳如果将呼吸动作融入划臂之中是一个不小的挑战。在划臂的过程中选择呼吸的时机可以更有节奏的呼吸，并且继续保持划臂前进的路线。进行呼吸训练...

2022-01-15

3 浏览 0 评论

换个角度理解技术难点突破个人游泳弱项

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　很多朋友会问一些很具体的技术问题，比如我打腿不好，怎么改善，呼吸不顺畅怎么办，今天聊聊这个问题。　各种练习方法，其实都是有效的，坚持做就会...

爱游泳的鱼

2022-01-15

3 浏览 0 评论

坚持游泳一周一月一年，身体到底会发生什么？

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　游泳也许会让你经历意志的考验，会付出成吨的汗水，会忍受身体的疼痛酸楚，甚至会受到外界的质疑，但请相信，你终将会收获满满。　不管你有多长时间...

2022-01-15

3 浏览 0 评论

自由泳专业技巧，初学者学会了速度更快！

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　普通人练习游泳很难达到菲尔普斯那样的顶级水准，除了天赋外，职业选手的训练量也是普通人难以企及的。但好消息是：你不必像菲尔普斯那样参加奥运会...

2022-01-15

3 浏览 0 评论

刚开始学游泳，先学蛙泳还是自由泳？

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　会游泳是件很令人高兴的事，毕竟人是陆地动物，能在水里自如地来去，拓展了更多活动的空间。不过，去过大众游泳馆的人会发现，会蛙泳的人比比皆是，...

2022-01-15

3 浏览 0 评论

游泳时要浮得高练习方法及注意事项

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　水中漂浮的原理是肚子里有气就能漂，肚子没气就会沉。　练习·方法　1、双手扶池，双脚向后退，退到脚尖可支撑身体即可，眼睛向前看。　2、扶池边...

2022-01-15

3 浏览 0 评论

长距离自由泳为什么对初学者来说很难？

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　很多初学的泳者会遇到这样的问题，学会了游泳之后，短距离觉得自己已经不错了，但一长距离就游不动了，尤其是自由泳的泳姿，这是为什么呢？今天小编...

2022-01-15

3 浏览 0 评论

成年女士学蛙泳遇到的错误动作问题及解决办法

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　部分成年女性在初学游泳过程中，因为长期缺乏体育锻炼，身体感到不适应，有的因为年龄的增大，身体机能开始衰退，体力跟不上，因而会遇到一些问题。...

2022-01-14

4 浏览 0 评论

蛙泳手腿配合时机，避免这个错误动作！

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　很多游泳教练都喜欢教蛙泳，因为蛙泳容易上手，基本上10节课就可以搞定。至于学会以后的动作那就千姿百态了，有身子沉在水中游的，有浮在水面腰板...

爱游泳的鱼

2022-01-14

4 浏览 0 评论

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