求助高手自由泳单边划水怎样打腿呀

千流月自由泳 2021-12-30 15:17:51 68阅读 山东省滨州市 电信

 最近两天都在练习单臂自由泳,也就是一手前伸,另一边单手划臂。但是练习时,打腿感觉总是别扭,找不到节奏。以前是两次腿(有问题的两次腿^_^),单边划水时,两次腿做不出来了。因为缺少另一边身体转动和划水配合。总不能只打划水这边的腿吧。所以我只好没有节奏地使劲打,有时又想打出两次腿节奏,于是就乱了。请问,单边划水,高手们是如何调整打腿的?

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1条回答

  • anaan
    2021-12-30 15:18:25 山东省滨州市 电信

    练分解动作没有用两次腿的。从次序上必须腿过关了再练手,不然动作必然变形,一定要练怎么办?夹8字板戴呼吸管带脚蹼,什么不过关就带上相关的辅助器械。

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