本人初学者，只能感觉到单向发力，另一方向无法发力。请教高手该如何训练双向发力？
每天游泳1500米（40分钟左右），多吗？
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游泳时怎么样能轻松的沉到水底？
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自由泳打腿4-5分钟100米，速度如何？
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自由泳时水下吐气是用鼻还是口还是口鼻一起出气？
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小孩子每次游泳运动量大约多少合适？
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游泳锻炼身体时怎样计算运动量
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在游泳前喝什么饮料可以提高游泳成绩？
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为什么感觉自由泳比蛙泳还轻松？
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自由泳浮板打腿怎么练习？自由泳配合六次腿怎么练成的？
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自由泳打腿明明偏了也不知该怎样纠正?
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为什么自由泳扶板打水不走还特别累？
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如何改善蛙泳脚出水面的现象？
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深水区怎么踩水不会沉？
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发现自己游泳老往左偏怎么办？导致现在一直向右游才能走直线
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自由泳左手总是累得抬不起来怎么办？
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蝶泳手部入水后总要等腿部下打之后再划，请问要如何改呢？
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如何帮助泳者快速学会蝶泳？
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蝶泳腰部在游泳中的重要作用
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蝶泳如何去使用力气？
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蝶泳发力的根本：如何腰腹部发力
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请教高手蝶腿的双向发力是怎么训练出来的？
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打蝶泳腿是不能往上翘屁股吗？
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练习蝶泳肩的部分会骨刺增生吗？
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如果蝶泳过程中身体浮在水面可以吗？
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蝶泳的手入水的是否同时压胸和打第一次腿
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