提高蛙泳速度的几个简单方法

　提高蛙泳速度，可以先来些简单的

　1、陆地上深蹲跳，多做几组，每组15次/蛙跳

　2、手抱水夹胸起水时，尽量收肩，使得肩膀耸起尽量向耳朵靠拢

　3、入水时，双手迅速翻平（手掌与水面平行），手指并拢，并且双臂如推人般极力前伸，这样可以迫使人加快频率。

　4、当然，腿蹬水后还是要夹（并拢）一下的。