请问各位老师教练自由泳游泳打腿真正的力量之源来自哪里呢？本人身高1.84米，体重89公斤，是属于偏胖的类型。现在每天下午下班后不吃饭，先到体育场围着400米的跑道跑上25圈(也就是一万米)，然后再到游泳馆游上800米。我笨笨地想，除去肺活量与耐力之外，长跑主要锻炼的还是腿部肌肉。既然长跑与游泳的打腿都是用腿，那么长跑对提高打腿的力量和耐力有多大的帮助呢？作为一名专业的游泳教练，您一定对运动生理学和运动解剖学都有相当的了解，您认为游泳打腿真正的力量之源来自那里呢？依靠长跑锻炼出来的腿部肌肉的力量在自由游打腿中占的比例有多大呢？
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