请教下要怎么提高自由泳划水效率

冰眸自由泳 2021-12-29 14:26:34 151阅读 山东省滨州市 电信

 我是用停顿法提高效率的。就是稍微延长滑行的距离。

 当一臂前伸一臂划水后保持一下姿势,让前臂尽量前伸,划水臂轻靠在大腿边上,并且保持一定的侧体,把身体平衡住停顿1秒钟。这样滑行的感觉就出来了。当然采用前交叉换臂是必须的。

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1条回答

  • 清澈的水
    2021-12-29 14:27:10 山东省滨州市 电信

     研究游速, 一要知道阻力, 二要知道划水效率. 现在普遍采用[压差法]来监测运动员的划水效率. 首先, 在手心手背上粘贴若干个微型压力传感器, 静态时, 手心手背的压力是相等的; 划水时, 手心的压力会大于手背的, 依此压力差值, 即可判定手的划水效率, 包括压力的绝对大小, 划水推进力作用的时间, 及总的能量付出。

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