蛙泳腿蹬空是什么感觉?

小云云蛙泳 2021-12-07 16:55:10 138阅读 山东省滨州市 电信

 我猜蹬夹时蹬空是大部分初学者的感觉,大腿再有劲却使不上。最近看了阿曼达外划时向前提髋的技术要领,小有收获。提髋的好处使你的臀部稍稍翘起并且接近水面,这样更有利用发挥腰宽的力量鞭状打腿,使你滑行的更远。前提是要加上正确的姿势,收腿时脚外翻两腿呈“W”型,避免“M”型,蹬夹时不等收到位就开始打腿,有利于形成鞭打,尽可能感觉去用脚后跟去蹬,滑行时身体一定要直呈流线型。蛙泳高手说要有蹬在水墙上的感觉,我目前也只是感觉蹬夹时脚趾有挂住水的感觉,仅仅是挂住水就比以前好很多了,效率提高了。如果蹬在水墙上了那么更不得了。请教各位老师同学,这种感觉对不对?

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