自由泳直臂划水改为高肘屈臂划水后,呼吸困难怎么办?

起舞弄影游泳技巧 2021-12-30 17:07:28 200阅读 山东省滨州市 电信

 以前自由泳用的是直臂划水,可以游50米,喘口气接着游,可以游200、300米左右。

 近来改进游泳姿势,看了许多的视频资料,尤其是菲尔普斯的资料,改为高肘屈臂划水,不换气时,可以明显感到游泳的速度提高很多,但换气时,明显觉得换气的时间不够用,开始时会抬高头去换气,后来意识到这个错误,改正后,又换气不充分。

 请教大家,要怎样改正?高肘屈臂划水,行程是长了吗?是要加快抱水的速度?还是要改变侧头换气的时机?

 谢谢!

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2条回答

  • 爱游泳的鱼
    2021-12-30 17:08:13 山东省滨州市 电信

    推水侧身时侧头换气,其实平衡和节奏更重要,多练自然就好

    1 举报
  • Chenxc
    2021-12-30 17:07:52 山东省滨州市 电信

    我现在解决这个问题了:就是头在水下的时候,用鼻口吐气,到转头换气时,吸气的时间就充足了

    1 举报

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