请教各位自由泳游泳肩到底什么感觉?

莫欺少年穷自由泳 2022-01-06 15:05:08 124阅读 山东省滨州市 电信

 大家好,我刚开始自由泳时,因为动作有问题,导致肩关节疼痛过,当时听人说那就是游泳肩,休息了一段时间后就好了,经过将近一年的学习,现在不管游多远,游完后不论是关节还是肌肉从来没哪里疼过,可是前几天连着长游了4天,第五天起来发现锁骨附近又酸又涨,抬手时肩膀更难受,但绝对不是关节疼,应该是锁骨附近的肌肉和肌腱疼,当时以为歇上三两天就好了,可这都5天了,还不行,有经验的高人给诊断一下吧,这到底怎么回事啊?谢谢啊,世上还是好人多啊!

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1条回答

  • 婉若清风
    2022-01-06 15:05:47 山东省滨州市 电信

    我的肩部也伤过,有一次一时兴起练早竖臂,结果第二天左肩胛部开始疼,也是抬手时更疼,将近两个月才好,后来找了一副哑铃,加强了肩部肌肉的锻炼,就再也没有出过毛病。

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