仰泳手划行路线基本都远离身体纵轴,如果不是两臂比较快的交替连接,基本上每划身体都要向另一个方向偏移,这个情况如何克服?移臂时,要用肩把手臂提出水面,手臂尽量向高处远处伸展,要看到移臂是接近纵垂面(甚至正上方)越过。。。这样身体就滚起来了,加上屈臂,划水手就可以接近纵轴了。
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我的体会是:
一种可能的原因是身体的刚性不够,对抗不了横向的分力。增加打腿力量,并且把前导的手和肩尽量向前伸可以增加身体的刚性,对抗剪力。
第二种可能是划水的力量太大了。试着轻柔一点划水,以保证身体不会横向扭曲为界。
第三就是改划水路线,改成贴进身体的那种。
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