仰泳手划行路线基本都远离身体纵轴，如果不是两臂比较快的交替连接，基本上每划身体都要向另一个方向偏移，这个情况如何克服？移臂时，要用肩把手臂提出水面，手臂尽量向高处远处伸展，要看到移臂是接近纵垂面（甚至正上方）越过。。。这样身体就滚起来了，加上屈臂，划水手就可以接近纵轴了。
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