蝶泳时要怎么样的感觉呢?

雪域流觞蝶泳 2021-12-12 20:02:03 64阅读 山东省滨州市 联通
蝶泳时要怎么样的感觉呢?  我每次手打水就会沉下去要慢慢游上来才能打第二下  感觉我打水打的不是时机啊!

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1条回答

  • 大头东
    2021-12-12 20:02:13 山东省滨州市 联通

     注意腰上的技巧,腰要闪起来。呼吸与划水的配 合也是蝶泳技术的关键。手臂结束向内划水时,头露出水面吸气,移臂时头还原入水。记住两个“之前”,即头在手出水前出水,在手入水前入水

     那是因为

     你的上下肢配合不协调:上肢没有力量、腰部用不上力

     第一次腿配合双臂出水、头入水;第二次腿配合双臂在水中的划臂动作、头出水换气

     腰部连接2次动作的传送:随头入水、双臂出水、第一次腿弯上;随第二次腿收

     蝶泳是游泳教学的4种泳姿中最后一个较的

     换气上,专业运动员平时训练基本3次一呼吸(3次划手),比赛时头25m基本可以不换气,如果觉得累了缺氧,一次一呼吸都可以~

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