为什么我的自由泳打腿没水花?请问我这情况怎么解决?

如果云知道自由泳 2022-01-04 17:05:47 87阅读 山东省滨州市 电信

 我的打腿很舒缓,冲刺也快不起来,打腿一快就很费力,也会失去流畅的平衡节奏,好象很少出水花,基本是起平衡在水下舒缓打拖着走,但这样身体也是流线型,我长距离还是比较自如的。我腿部力量也很强的,就是膝盖有劳损伤,打弯会有影响,也就是这情况,我才很少蛙泳。请问我这情况怎么解决?现在速度有瓶颈了。

标签: #自由泳打腿#

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1条回答

  • 清澈的水
    2022-01-04 17:06:18 山东省滨州市 电信

    大腿发力,连带臀部也发力,腰拉长并保持紧张,沉肩抬头。

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