求助仰游出发时水下反蝶泳腿如何做到憋气打七八次的蝶泳腿啊

小小鱼游泳技巧 2021-12-12 19:25:26 158阅读 山东省滨州市 联通

 求助仰游出发时水下反蝶泳腿如何做到憋气打七八次的蝶泳腿啊?运动员仰泳比赛出发或前滚翻转身时都有一小段仰泳潜水,这短时间怎么保证鼻子不进水呢?我游泳时俯卧潜水屏住呼吸,鼻子不会进水,但是侧转脸时鼻子很难受,很容易进水,仰卧时把气憋得紧紧的,鼻子也会进水。请问各位高手这应怎么解决呢?先谢过,其实我也是有用力的向外吐气的气识的,是不是时机没有掌握好,另外身子要如何啊?主要是会进水啊?

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1条回答

  • 大头东
    2021-12-12 19:26:50 山东省滨州市 联通

     不论学习什么泳姿都得先学会打腿。首先得掌握打腿的动作基本要领,注意两条腿一定要并在一起打,并且腰要动起来,尽量在打的时候少出水花。手上的划水动作就好说了,两个胳膊一起划水,注意在水下有个抱水和推水的动作,只要掌握这几点,蝶泳就差不多了。水下蝶泳腿就是普通的打腿,只不过把手夹在头顶上罢了。反蝶泳腿就是像仰泳那样脸朝天的“躺”着,把手夹在头上,腿做着蝶泳腿的姿势。但出发时一定要注意一点:在枪响的那一瞬间,一定不能惊慌失措,要保持镇定,双腿同时用力蹬出去,这也是为水下动作打的基础。接下来就是练了。俗话说“师傅领进门,修行在个人嘛!

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