为什么蝶泳腿还是感觉不到腰部？

　每次蝶泳腿衡量的标准就是撅屁股，这个时候如果感觉不到腰部，嘿嘿，是不是肚子上赘肉太多了。我还是推荐脚蹼训练为先，因为脚蹼可以减慢每次打腿的节奏，让你们打腿的动作做完整。而且会越来越自然。S型躯体。但是脚蹼训练容易作弊，因为即使SWH不发力也可以朝前面移动，所以大家只能自觉了。其实，任何方法都可以加强腿部和腰部，蝶泳腿不会打的人，大部分原因就是SWH物理性能力不强，需要加强锻炼，即使岸上也可以。关于1.5次蝶泳腿，大家不要钻牛角尖，这个技术是错误的，规则上是允许的。那些运动员的0.5次其实是第一次打腿以后，腰部带动的膝关节进行一次惯性打腿。大家千万不要学，特别是蝶泳初学者，记住单次打腿配合单次手臂，每次打腿要求臀部翘出水面。