初学蝶泳二次腿要不要靠蹼呀?有蹼好还是没蹼好?

虫牙抱抱蝶泳 2021-12-11 11:40:10 74阅读 山东省滨州市 电信

 第一次课学打腿,现在闷头从池子中间20m左右打腿到边需要换两口气;第二周学单臂,现在从老地方左右臂交替大概划十次到边;这周教练有事还没上课,主要练习打腿和单臂,偶尔两手扑腾几下

 现在两手配合蹬壁出发能换气五六次的样子,目测也就十来米,明显感觉划水效率不高,速度慢,不如单臂效率高

 第一次打腿发力感觉明显,脚掌能稍出水,咚咚的声音;两臂能出水移臂;第二次打腿没有主动发力的感觉,好像是完全靠第一次打腿的惯性在换气,第二次腿就混过去了,单臂时也有这感觉

 请问各位板油,第二次打腿怎样主动发力呢?是个啥感觉?

 ps昨天看到有人带脚蹼练习,那大波浪,那前扑,真是太漂亮了,太有气势了,初学蝶要不要靠蹼呀?有蹼好还是没蹼好?

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2条回答

  • 游泳健将
    2021-12-11 11:41:34 山东省滨州市 电信

    你说的第二次腿,应该是一次腿。

    这个动作是蝶泳的开始动作,负责抬臀,压胸。没有这个动作就错了。

    你可以专门练习只打一次腿,不打二次腿。

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  • 起舞弄影
    2021-12-11 11:40:59 山东省滨州市 电信

    蝶泳没得混,摘了璞还是不会游,带了璞的蝶泳太依赖腿了,非常容易走错路!等单臂蝶炉火纯青再用璞找双臂出入水感觉会有点用,你蝶腿还没练好,步子有点大

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