怎么更好体会自由泳弱侧手臂的水感?

虫牙抱抱自由泳 2022-01-07 17:06:26 159阅读 山东省滨州市 电信

 最近在练两侧换气,感觉是有点进步,但不知道方法是否正确。另外,2侧换气一般是划三下换一次气,感觉游了100米就气不足,比单侧换气累,我也求解,如何进步? 本人小时候在泳队练过,会自由泳、仰泳、蛙泳三种泳姿,如今自由泳弱侧手臂抓水推水的感觉与效率明显不如右手,请问各位泳友有这种情况么?一般又是如何来提高的?

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5条回答

  • 冰眸
    2022-01-07 17:09:07 山东省滨州市 电信

    我和你正相反,左侧呼吸是强项,右侧弱,总结了一下弱侧身体流线形被破坏阻力增大,所以划水路线发生改变,划水效率降低,多练一练弱侧单臂划水呼吸,我现在单臂划水呼吸弱侧也还可以,但是组合游双侧呼吸,弱侧转体没有左侧多,换气比较勉强,有时还是假换气,只有右侧转头的动作,好像也没呼吸,等到左侧时才呼吸。

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  • Chenxc
    2022-01-07 17:08:43 山东省滨州市 电信

    多用单臂进行练习

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  • lisha爱你
    2022-01-07 17:08:22 山东省滨州市 电信

    练练左侧或者双侧呼吸,一般单侧呼吸身体滚动和划臂总是有点不对称

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  • 欢快的鱼
    2022-01-07 17:08:04 山东省滨州市 电信

    弱侧手臂问题只是表象,其实弱侧有太多问题,只是手臂感觉比较明显。

    模仿强侧,锻炼弱侧,使得左右均衡。

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  • 千流月
    2022-01-07 17:07:35 山东省滨州市 电信

    我是右边换气 左手划水效果也不好,用了纠肘器后 滚动比原来好了,左手的划水效果果然和右手一样了。如果不用的话 我是怎么都没有办法提高左手的划水效果的。就是刚开始用的时候很不习惯 很别扭,能坚持用下去,一天一个效果。

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