这两个月恢复了下水的规律，基本一周五游。四年前比赛成绩是50M，33.45秒。那时的体力更好，但是一年只游一两次。水下划水等等细节一塌糊涂。全靠体力拼。今年游到现在还没有测。主要是自己看了视频和资料在纠正动作，提高效率。目前情况是如果不上速度，50M需要大约36划。
遇到几个疑惑求教各位大侠：
一：50M短距赛中，科学的，或者说专业队中流行的划水是采用前叉还是中叉或后叉？
二：跳发时，入水深度在多少，出水距离在多少合适？我一米七八。望各位不吝赐教！！谢谢！！
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