在游泳馆经常看见一些有基础的泳友进行蛙泳练习，“漂亮”的波蛙动作，高耸出水，划水有力，频率飞快，但就是有一点不走水，25米的距离能划10多下甚至20多下，速度不快。给人感觉华而不实。
究其原因，我个人认为是这些泳友往往具备一定的理论知识，具备一定实践经验，按照一些先进的技术进行练习。仅仅“掌握”了先进技术的表象，但是精髓没有掌握。要知道，蛙泳最大的困难就是身体动作造成水中阻力最大。往往，一般泳友所做的功都是无用功，都用于克服阻力上了，用于前进的功很少，所以速度体现不出来。
所以，我们要从克服阻力开始。时刻要保持阻力最小的动作姿态。论坛介绍过阻力与动力的比例关系，具体数字我记不清楚了，但是意思是要想使速度提高，需要增加数倍的主动动力；而同样要想使速度提高，维持现有动力不变，更可取的是减少阻力，哪怕是很少的一点，效果也会很明显。
我的体会就是：“不要为了动作而动作”。同样，不要为了刻意体现“波蛙”等形态而用力，把力都用在塑造姿态上是徒劳的！
