想在我家附近的一个运动超市买一个仰卧起坐器械，犹豫了很久，想征求这里的朋友们问一下我到目前的蝶泳水平还用仰卧起做的器械吗？对蝶泳真的很有用吗？像我这个岁数的会不会将健康的腰肌变成损坏的腰肌？？？谢谢！
假如真的对蝶泳很有进步，那我就买一个。需要每天练习几个最好？
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