仰卧起坐对蝶泳真的有作用是吗?

anaan蝶泳 2021-12-12 21:02:45 62阅读 山东省滨州市 联通

 想在我家附近的一个运动超市买一个仰卧起坐器械,犹豫了很久,想征求这里的朋友们问一下我到目前的蝶泳水平还用仰卧起做的器械吗?对蝶泳真的很有用吗?像我这个岁数的会不会将健康的腰肌变成损坏的腰肌???谢谢!

 假如真的对蝶泳很有进步,那我就买一个。需要每天练习几个最好?

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1条回答

  • 小云云
    2021-12-12 21:03:17 山东省滨州市 联通

    仰卧起坐对蝶泳练习有用的,腹肌力量非常重要,一定要坚持,在练习中一定不要过度锻炼。

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