我接受了专业的指导，但还是会腰疼，怎么办？
确实，有些朋友在教练的指导下还是出现了腰疼，这种情况如果教练的技术动作较的没问题，那只有一种可能，就是您的身体条件没有达到这个游泳技术的要求。
还拿蛙泳来说，在一部分来康复的游泳人群中，描述自己有游泳教练，动作好像也没有太大问题，或者有些动作没办法就是做不对，因为自己本身腰不太好，这个时候实际上是有运动功能性障碍的，在不运动的时候可能都会有不舒服，如有腰际劳损的朋友，本身伸髋的功能受限，做款伸展的动作时会更多的用腰来发力，那么在头露出水面呼吸的环节，因为髋关节不能够充分的打开，腰部就要过多的承担向上抬起的任务，即使教练告诉你腰部不要过多的发力，但是因为屈髋肌群的短缩抑制了伸髋肌群的发力，所以只要做这个动作腰部想不发力都不行。这种情况下光改技术动作可能不行，因为不是技术动作的事，而是身体条件的事儿，因此在改善屈髋肌后，同样的技术要求，但是你会惊奇的发现，腰部发力少了，或者不发力了。
腰部不用干它不该干的活儿的时候，他就轻松了，也不会向你的身体发出疼痛的抗议了。
提示：如果训练中出现任何的肌肉酸痛或者关节卡压的问题，一定在最快的时间内找出原因，解决问题，这样不但会避免严重的损伤，加快恢复，而且还能很好的提高运动水平。
