今天游泳，试了试网上介绍的波蛙，本来波蛙的优势是上半身提起，减小了肘部的阻力，从而提高了速度，但是我的蛙泳上半 身肩部只出水3厘米左右，手臂完全浸在水中，感觉是腰腹没劲，所以拉不起来，是不是要提高腰腹力量？还是动作不对？
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