自由泳时两只手高肘抱水力量不均衡如何调节?

小小鱼自由泳 2021-12-07 16:43:33 156阅读 山东省滨州市 电信

最近发现自由泳高肘抱水时,明显感觉到右手整条手臂力量都弱。可是我不游泳时是左手弱,到了水里就倒过来了。。我该如何增加右手高肘抱水的力量吗?是小臂内侧肌增强还是二头肌?如何训练?非常感谢您的耐心解答。

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1条回答

  • 游泳健将
    2021-12-07 16:45:37 山东省滨州市 电信

    学习自由泳的初学者切勿心急,认真练习分解练习,争取先做到动作正确,慢慢的体会要领,随着练习的深入,体验会越来越深,了解理论基础,并且逐渐深入,用理论指导训练,就会进步很快。切勿傻练,蛮练,要动脑在前,实践在后,具体的问题相信悠友们里很多朋友都乐意帮助有困难的同志,当有了意见和建议时,认真思考分辨,坛子里理论很多,那些是适应于自己要明确,以上是自己的心都体会!

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