最近发现自由泳高肘抱水时，明显感觉到右手整条手臂力量都弱。可是我不游泳时是左手弱，到了水里就倒过来了。。我该如何增加右手高肘抱水的力量吗？是小臂内侧肌增强还是二头肌？如何训练？非常感谢您的耐心解答。
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