自由泳腿打水的时候为什么坚持不了很长的距离？

很多人会游自由泳，但游不远，很多原因。其中一条因为腿打不好！可以买一块浮板，练习打自由泳腿。屁股夹紧，腿伸直，脚尖绷直，大腿上下带动小腿打水，用力下压。反复不停，频率保持住。自由泳的上身技术也很重要，腰保持不动，通过转肩来带动划水和换气！练习中要有自己习惯的一面换气，手滑水时头不动，当手经过大腿出水面时转头吸一口气。每做一轮动作后腿打水两次，避免因缺氧造成的体力透支。