自由泳单臂需要哪些注意的地方?

一个重点是侧身呼气的时候，手臂划水带出一个漩涡，使得水位降低，这样呼气就轻松多了

基本呼气的时候看见自己的腋下

另外就是手臂进水后一定要往12点钟的方向 努力向前伸带动身体~这样就能够提高你的速度了。

还有什么疑问吗？

希望能解决您的问题 并且采纳答案。

自由泳技巧：1、摆腿：手扶浅水池边，肚子里有气，大腿带动小腿，膝不能弯曲，脚绷直，在水面上下快速摆动。2、行进摆腿：浅池用口深吸一口气，两手前伸在水面、下蹲前移，蹬腿摆腿，让身体慢慢在水面前行。3、划水：水上：手弯曲（大于90度）肘高于手，掌心向外，插入水，同时，头在水下开始吐80%的气。水下：用力胸前横划和向后划，（两个动作）当手向后划出水涡时，水面转头90度快速用口吸足气，手划一次，脚摆两次。4、反复练习，熟能生巧。5、手臂力量弱的人，可分组训练正握杠引体向上，练一段时间，游起来就轻松了。