自由泳划水时前臂一定要保持与池底垂直吗？

学习了，看到这个帖子才知道我所要求的高肘原来也是一直在追求的是小臂和手指垂直池底的，就类似于端着大臂，垂直小臂和手指，感觉这样有点让肩关节难受，明天去体会你们说的这个了

　只要是前臂在抱水结束、推水开始，前臂、手所在地平面，平行于身后的池壁即可。

　再结合别的知识，手掌推水，始终都是平行于身后的池壁，也就是说，手掌所在地平面始终垂直池底。

　总结：

　用尽可能多的平面来推水，无论前面的那种图，都想保持手、前臂这两个部分垂直池底推。

　但到底哪种更省力，推水效果更好，改天做实验尝试下。