游蝶泳时,手划到哪里才结束,然后出水?

小坏蛋蝶泳 2021-12-12 19:28:22 102阅读 山东省滨州市 联通

我是划到大腿处出水的,但出水时总要停顿一下,然后手才能向前摆,有人说划到大腿与腰之间手就要向上提,你们说这对吗,我该怎么做?

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2条回答

  • 千流月
    2021-12-12 19:29:39 山东省滨州市 联通

     第一次腿配合双臂出水、头入水;第二次腿配合双臂在水中的划臂动作、头出水换气

     腰部连接2次动作的传送:随头入水、双臂出水、第一次腿弯上;随第二次腿收

     蝶泳是游泳教学的4种泳姿中最后一个较的

     换气上,专业运动员平时训练基本3次一呼吸(3次划手),比赛时头25m基本可以不换气,如果觉得累了缺氧,一次一呼吸都可以~

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  • 游泳网
    2021-12-12 19:29:11 山东省滨州市 联通

     标准蝶泳是一次摆臂、两次打腿、一次(头)出水(呼吸),但刚开始学的时候一次摆臂、一次打腿、一次出水可能学的更快些。第二次打腿可以先拖着不动,等熟练以后再加进来。(女子一般都是一次打腿,省劲)

     手臂在水下划到大腿根处时结束,然后出水。需要看些标准录象,着重练习打腿、划水、头出水、呼吸的配合,先不求长,必须多练。

     手划到腿处出水时不要停顿,因为这时候身体重心已经后移了,处于非最佳状态,(最佳重心状态是手臂都向前伸,这时候身体可以自然漂浮于水面),所以要赶紧出水,手臂“提”出水面是对的,胳膊肘先出水,把手带出来,然后再向前摆臂,这时略微弯曲的手臂象飞鸟展翅。

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