为什么自由泳双手前伸徒手打腿速度很慢?

起舞弄影自由泳 2022-01-07 17:27:11 85阅读 山东省滨州市 电信

 我从来没单独练习过打腿,但自己试验过双手前伸徒手打腿,前进速度很慢,根本不像视频中的高手们只凭打腿就能很快地前进。

 现有2个疑问求助各位大侠。

 1、打腿的次数。我不求速度,只求长游,可是跟着视频学2次腿,却怎么也学不来。请问2次腿应该是更注重打腿走水的效率,还是手脚配合的协调?如果是效率重要,我就从头开始练习扶板打水;如果配合重要,我就着重练习身体的协调。

 2、打腿的幅度。我曾潜在水下看过爬泳达人的打腿幅度,发现无论是长游还是冲刺,他们双脚分开的距离都是一尺多,与视频教程上说的一样。而我慢慢游时两个大脚趾错开不到10厘米,几乎不怎么动,虽然没什么推进力,但感觉保持平衡足够了,试着大幅度打水反倒手忙脚乱。请问我是否应该改正这一现象?

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2条回答

  • 游泳健将
    2022-01-07 17:28:13 山东省滨州市 电信

    打腿是基本功,基本功练好了,你会感到明显起步。 

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  • 左瞳
    2022-01-07 17:27:57 山东省滨州市 电信

     打腿既要练效率,还要练配合。但单纯模仿视频学2次腿是怎样都练不来的,先按四次腿的频率练,全都练好了,自然就会两次的了。

     打腿打的好,肯定有前进的动力,但如果你要求不高,只想保持平衡,倒也无所谓。

    1 举报

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