怎么练习长距离的前交叉自由泳

左瞳自由泳 2021-12-08 20:45:59 147阅读 山东省滨州市 联通

 1、努力练习前交叉,但是在水里的那只手总是不自觉的就往下了,比如右边换气,右手提肘出水,这是时候应该是左手伸直享受滑行的快感,但是我的左手老是不自觉地往下,好像这样可以给右转换气的头更多的支撑。请问这个应该怎么破。

 2、本菜自学自由泳半年有余, 目前游可以游50米,但是会略喘。 游100米到后段会感觉上气不接下气,随时可能溺水,请问怎么练习才能达到一次游1K米的境界啊。


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