我以前也不知道算不算会游泳，抬头蛙，自由泳也能划拉25米，3个月前想学动作，4月21在西部测试50自42秒，现在人在水里平不了，后背都在水面上，所以脚打不起水花，我猜是肩关节紧，压不下胸，请高人指点怎么练？
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