蝶泳的时候脚是否该打出水面?

游泳网蝶泳 2021-12-12 19:30:21 98阅读 山东省滨州市 联通

 蝶泳的时候脚是否该打出水面?可以出水面,但不宜太高,脚跟露出即可。另外蝶泳、自由泳腿部打水是个误区,蝶泳应该是腰带臀,臀带大腿,大腿带动小腿,小腿带动脚面---压水,主要是腰腹发力,而不是打水。水花打的越大,说明你没压住水,你是利用小腿弯曲发力打水,这样水花很大,声音跟响、水泡很多,几乎白费力气而且都打空了。没有起到很好的平衡、推动作用。蝶泳、自由泳、仰泳的腿部主要是起到平衡稳定作用,并不是主要前进的动力,这三项技术的上肢才是主要去前进的动力。蛙泳则是腿部为主要的前进动力。

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