扶板打腿要持续多久才会有明显的改善

小小鱼蝶泳 2021-12-10 20:41:55 39阅读 山东省滨州市 联通

 扶板打腿很累,要持续多久才会有明显的改善刚学扶板打腿,要猛的使劲打才会前进。但坚持不了多久,如果不蹬壁的话,也就能打几米远吧。累得够呛,腿累,腰累。最近几次下水,全部是只能几米,感觉没什么进步了。

 想问下,学扶板打腿真的这么难吗。这个要大的进步,大概要这么练多久啊

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1条回答

  • 游泳网
    2021-12-10 21:09:47 山东省滨州市 联通 已采纳

     蝶泳其实是最简单的泳姿,只要打好蝶泳腿,啥都好办。打不好腿,怎么扣细节,什么压胸,展髋,同时基本都是没用的。我看了无数的人学蝶泳,不练蝶腿游蝶泳最后肯定是一场空,无一例外。其实蝶腿是非常有意思的训练,是人体和水契合度最高的动作,能让人真正感觉到什么是游进的感觉。夸张一点说,不会蝶腿就等于没有水感。初学蝶泳必须要有正常的心态。不能光为了帅而学蝶,这样注定会走弯路。业余人士一般能蝶2下的都会打几下不怎么像样的蝶腿,以为能往前走就差不多了,但这是远远不够的,你必须练到扶板,潜蝶,仰蝶都很轻松才有可能游出像样的蝶泳。

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