请问如何提高自由泳划距?

莫欺少年穷自由泳 2021-12-08 20:37:34 141阅读 山东省滨州市 联通

 我以前50米双边呼吸划手要55下才到(技术烂的真的够可以),但我现在同样是双边呼吸划39下就到,都是不蹬壁的,我唯一改正的地方就是现在真正做到了高肘. 以前做不到的时候,手总是被胯部挡住了,现在做到高肘就没有这个问题了划次明显减少. 很奇妙啊.但我现在还有2个地方一直弄不好,一是脑袋起伏大了点,眼睛向下看的时候有点点头的多余动作的感觉;二是没有划水的另一只手不稳定,在头前有点乱摆。

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