自由泳是不是需要很大的划水力量?

如果云知道自由泳 2022-01-15 17:08:34 84阅读 山东省滨州市 电信

 请问自由泳是不是需要很大的划水力量?我游到后来基本上手非常没有力气。今天一气游了400米。另外我目前不重视打腿,眼下看要注意起来,因为打腿直接影响到姿势。另外现在游起来有一个新感觉,头晃动得很晕,这是为什么?以前没这种感觉啊。所以我现在头基本上要保持垂直于水面一点了,不是与身体同轴,这样晕的感觉就好多了。

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2条回答

  • 莫欺少年穷
    2022-01-15 17:09:57 山东省滨州市 电信

    是比较累,抱水的时候慢点,通过增加滑行时间来放松,就会好很多,或者用划水掌锻炼肌肉。

    在不换气的时候眼睛应该始终保持向斜下方看,这样可能会觉得不那么晕。

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  • 起舞弄影
    2022-01-15 17:09:39 山东省滨州市 电信

    如果感觉自己在用力划水,那还在初级阶段,还需要多下水,游的时间和量还是很重要的,其实当你一臂前伸,身体侧转的时候,转动的力量已经产生了,划水也不过就是轻轻向后推一下而已,很轻快(快速短冲依靠肌肉的爆发除外),我指的是中速长游。


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