蝶泳打水可以加强腹式呼吸吗?

大头东蝶泳 2021-12-11 12:00:32 167阅读 山东省滨州市 电信

 蝶泳打水可以加强腹式呼吸!!!

 那么什么是腹式呼吸?

 腹式呼吸对身体有什么好处?

 胸式呼吸与腹式呼吸有什么区别?

 假如:蝶泳的扶板打水可以增加腹式呼吸,那么就可以增加肺活量,同时使腹部空间增大,使心肺的血液循环,使我们的肠胃蠕动加快,达到我们延长寿命的目的!

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3条回答

  • 如果云知道
    2021-12-11 12:01:51 山东省滨州市 电信

    口诀是 ”吸气顺其自然,呼气意从丹田。“  然后。。。什么都不用想做就是了。时间一长做顺了自然就知道怎么做得了。 平时蝶泳呼吸哪用想怎么做的?

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  • 快乐至上
    2021-12-11 12:01:22 山东省滨州市 电信

    很简单,一四二呼吸法。吸气一秒 停止呼吸四秒。呼气二秒当然时间间隔可以更长,但要按这个一四二比例。每天做三十次,分三组做,十天后你就会感觉非常不一样。这是美国最伟大的潜能激发大师安东尼罗宾发明的。

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  • 虫牙抱抱
    2021-12-11 12:01:05 山东省滨州市 电信

    蝶泳的所谓腹式呼吸,其实就是呼吸出水或不呼吸出水时的挺、拔身体和背肩动作所连带的收腹,又叫逆腹式呼吸,即和通常的吸气鼓肚子相反。其它泳姿也一样。

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