深水区怎么踩水不会沉?

左瞳游泳技巧 2021-12-30 15:24:49 445阅读 山东省滨州市 电信

今天在游泳池碰到人,刹不住车,想学踩水了,踩水脚的几种姿势大概搞明白了,但是手到底要干什么还不清楚。有的说是在体侧同时做半圆形来回划,谁能说的具体一些?

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3条回答

  • 大头东
    2021-12-30 15:26:07 山东省滨州市 电信

    两臂稍弯曲,在体侧前做向外、向内的摸压水的动作,动作幅度不能太大。向外时,手掌心向外侧下,有分开水的感觉;向内时,手掌心向内侧下,有挤水的感觉。向内摸压至肩宽距离即分开。两手掌摸压水的路线呈摇撸式拨水(8字拨水)

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  • 虫牙抱抱
    2021-12-30 15:25:49 山东省滨州市 电信

     踩水要懂的一个道理是:一块木板,你说是直插进水浮力大海是横压进水浮力大。

     就把你手想象成这个木板吧。

     你要往前进(即往后压水),手就要(打开手掌式)往后压,压到极限后你要快速的用指尖往前插(这个阻力最小)。

     而踩水的原理就是你要往水面浮,或者说你要往下压水,方法跟上面往前进的方法一样,(就是把往后压水改为往下压水):打开手掌往下压水,压倒极限后快速用指尖往上插水(这样阻力少)。

     不过你要照样做的话,你还是没能静静的浮着,而是会一上一下的,新手这样很容易喝水,因为上面这个方法是水里产生浮力最大的,所以造成你头部出水面太多,(你出水越多,等会往下沉的时候就越深,)所以你要做的是要慢慢的往下压水,并且不要直线的往下压(原因是直线压作用时间短)所以你就尽量长时间的弯曲的往下压吧,一般人采取的是椭圆形往下压法,也就是抱水法。

     踩水的脚部动作有好几种方法,想知道吗,不过码字太辛苦了(基本道理也是用腿的最大面积往下压水)

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  • 爱游泳的鱼
    2021-12-30 15:25:15 山东省滨州市 电信

     如果会蛙泳的话就用蛙泳手试试,我开始的时候就是把蛙泳竖起来,一开始要用很高频率才能浮起来。后来注意到双手外分后向中间收的过程没有产生浮力,就注意斜着手掌向中间划,让手在运动中始终产生浮力。再往后,发现手臂的滑动同样能产生浮力,注意手臂的抓水,慢慢就越来越省力了。这中间其实还有掌握一个韵律和节奏的问题,当脚蹬下去产生浮力的时候,手臂可以放松休息,当身体下沉的时候手臂划水,这样手脚可以得到休息。

     现在只用脚或者只用手都可以轻松踩水了。

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