游泳时怎么样能轻松的沉到水底?

冰眸游泳技巧 2021-12-30 17:03:20 360阅读 山东省滨州市 电信

 我在游泳池里费劲怎么 也沉不到池底,总向上浮 .求教各位师兄!怎样能沉到池底不动

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2条回答

  • 千流月
    2021-12-30 17:04:17 山东省滨州市 电信

     我记得有个帖子视频叫慢慢的吐气慢慢的沉下去的,那个就是叫你放松的。我试过正面和背面都可以的,方法其实不难,首先就是自己用太极拳的收势站立水中,别深呼吸。当呼气感觉到自己肺快完的时候就直立倒下去,刚开始你会斜着,这个时候你自己稍微用点力下压,然后慢慢呼气。有感觉下沉后,在继续慢慢呼气,你会发现自己慢慢呼气就会慢慢下沉,直到池底。然后一个俯卧撑起身拿感觉还不错的

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  • 张梦云
    2021-12-30 17:03:50 山东省滨州市 电信

    就一个诀窍,把空气吐出去,以前在人少干净的池子里我就喜欢躺到池底里,很特别的感觉,大概能躺一分钟左右,之前最好作一段时间的深呼吸,让血液里带更多的氧,然后保持平静。

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