自由泳双手放体侧的打腿时，换气好难

　之前一直是双手前伸，几乎刚体的动作练习打腿（泳池不让用浮板到深水区，而浅水区人又超多）

　现在双手放体侧，然后打腿，感觉有两点很难控制:

　1、换气时只能滚体，感觉头部扭动特紧张，不知道该怎么做，经常换不足气然后就停下来了，25m都完成不了。

　2、手放体侧的滚体就保持不了刚体了，前进路线会歪掉不说，身体也较难控制，。感觉自己好像是侧着式的两头翘。