蝶泳如何消除第一次打腿后的停顿

你去看看菲尔普斯的从前伸到手基本回到胸前靠上一点，基本都属于抱水

当然抱水这个说法也许不同的人有不同的叫法，但是动作的要领肯定不会变，高肘

如果还不会，赶紧练吧，否则游不长的，手臂肯定很快就累了

第二点貌似有不对的地方，按照标准教程来说，手入水就需要完成第一次打腿，

然后是直腿上抬，这个非专业运动员是比较慢的，所以手动不停，对于我们来说要求有点高，很难配上二次腿的节奏

个人感觉可以微微外划形成v字，耐心抱水，当抱水到胸前的时候，刚好完成上抬，推水打腿恰好同时完成

千万别手一入水又没有抱水动作和节奏，就开始拉水，那样来不了几个回合，就把自己累死了