蝶泳如何消除第一次打腿后的停顿

欢快的鱼蝶泳 2021-12-12 20:56:49 169阅读 山东省滨州市 联通

 蝶泳如何消除第一次打腿后的停顿?

 刚体会到两次打腿的感觉

 现在的动作过程如下:

 1、第二次打腿完成时,身体可以成直线出水前冲

 2、双手入水前,开始第一次打腿,此时有一个很严重的问题,手必须伸直等一次腿打完;然后再开始准备进入第二次打腿的动作。

 看图片分解是是说手不停止,抱水后双手垂直池底位置的时候开始进入第二次打腿动作,尝试过,那么短的时间,根本来不及完成第二次打腿

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2条回答

  • 小坏蛋
    2021-12-12 20:57:38 山东省滨州市 联通

    你去看看菲尔普斯的从前伸到手基本回到胸前靠上一点,基本都属于抱水

    当然抱水这个说法也许不同的人有不同的叫法,但是动作的要领肯定不会变,高肘

    如果还不会,赶紧练吧,否则游不长的,手臂肯定很快就累了

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  • 万花筒
    2021-12-12 20:57:19 山东省滨州市 联通

    第二点貌似有不对的地方,按照标准教程来说,手入水就需要完成第一次打腿,

    然后是直腿上抬,这个非专业运动员是比较慢的,所以手动不停,对于我们来说要求有点高,很难配上二次腿的节奏

    个人感觉可以微微外划形成v字,耐心抱水,当抱水到胸前的时候,刚好完成上抬,推水打腿恰好同时完成

    千万别手一入水又没有抱水动作和节奏,就开始拉水,那样来不了几个回合,就把自己累死了

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