自由泳抬头打水怎么这么累?

雪域流觞自由泳 2022-01-08 11:22:00 202阅读 山东省滨州市 电信

 晚上和朋友去游泳,带着新买的扶板。她慢悠悠的半天才打了50米,我说怎么这么慢啊,终于她连蒙带混的打完100米后,我开始了,前25米还比较轻松,之后感觉越来越累,咬着牙打了100米。后来又打了100米,不是一般的累,尤其到最后20米,感觉腿都不听使唤了,大腿累。回来后感觉浑身都累。你们扶板抬头打水也这么累么?还是都这么过来的?望指教

 还有就是我老婆,打退前进速度非常的慢,咋回事啊,我看她姿势也还凑合,不解...

提示:如果此问题没有解决您的需求,您可以点击 “我也要问” 在线咨询。 我也要问

若此问题存在违规行为,您可以点击 “举报”

1条回答

  • 泳者小花
    2022-01-08 11:22:51 山东省滨州市 电信

     自由泳感觉到累,主要的可能不是打腿累,如果打腿太用力,不太用力就好啦嘛,主要是你的肩膀太硬了不习惯,多压肩多打就会好。其实打腿不用力,只要发力正确(脚背拍水,单侧向下发力上抬休息,灵活的脚踝)不是特别用力也会走水。

     肩膀太硬,多开肩,对移臂和抱水也会有好处的。

    1 举报

快速提问,在线解答

1

描述需求

填写需求概要标题,补充详细需求

2

耐心等

等待网友或网站工作人员在线解答

3

巧咨询

还有疑问?及时追问回复

立即咨询