为什么自由泳总是呼吸不畅？求助中！

　关键是你努力想游出来的动作是错误的，换气本身要求很低，人侧过来，头歪一点，只要身体有一点点往前的速度就搞定了。多感觉水，和水交流，不要去模仿想象中的错误动作，游泳最好的老师是水流。

　对于绝大多数人们来说，本能的呼吸方式就是关注吸气，而呼气是顾不上想的。在游泳中，这个过程却是恰恰相反的――在其他一些运动中，因为足够猛烈的活动导致喘不过气来的情况下也是如此（比如田径短距离冲刺之后的呼吸）。

　对于不熟练的游泳爱好者来说，可怜的呼吸技术和平衡能力是首先遇到的两大主要障碍。

　转动身体时保持胳膊前伸。每次呼吸的时候，你的胳膊应该前伸，同样重要的是，你的手应该冲下和手臂形成一定角度来帮助你“保持”在水中的位置。在你吸气而手臂非常好地前伸的时候，你的手应该查不多要有一个挂在水中一个吊环上的放松感觉。只有当你的头部回到水里时，你再开始划水。 注意手的位置

　呼吸与转体节奏一致