游泳运动员该做什么力量练习？

　游泳需要几乎全身所有肌肉的协调，主要为手臂肌肉、胸肌、腰腹肌、背肌、大腿及小腿肌肉。介绍一下几种锻炼方式：

　1、引体向上：锻炼胸肌，肱二头肌（手臂内侧），腹肌以及背部肌肉

　2、俯卧撑：锻炼肱三头肌（手臂外侧），胸肌以及背部肌肉

　3、俯卧，双手抱头，尽量往后抬起上半身：锻炼背部肌肉

　4、深蹲：锻炼大腿肌肉

　5、原地膝盖不弯快速垫脚：锻炼小腿肌肉另外楼主要做好韧带柔韧性练习