自由泳开肩怎么练习?

虫牙抱抱自由泳 2021-12-08 20:58:57 181阅读 山东省滨州市 联通

 自由泳开肩怎么练习?肩膀一直不好右肩特别不好,做高肘动作都难,但这段扶板打腿后好像有挺大改善,可能是扶板有点压肩的作用,还有什么方法吗?也说一下自由泳要领吧

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