请问高手:蝶泳的移臂过程你的腿在干什么?

小坏蛋蝶泳 2021-12-14 11:52:48 85阅读 山东省滨州市 电信

 我自从感觉蝶起来也有小半年的时间了,但这小半年感觉始终原地踏步,伪蝶中...说说我的毛病吧,手入水,没有积极外划的抱水环节,但却有入水后的等待,虽然我不知道自己在等什么,但是感觉不等就蝶不起来,也许是等腿开始下打的信号吧腿准备好后,在腿发力下打水之时,双臂顺势做了个爆发似的II型划水,简单而暴力,伤肩伤到举不起。由于不是在推水到胸部在打腿。所以推水完后腿早就准备好下次打腿了。(腿已经上摆到最大高度,或者说不是上摆,而是撩小腿—,)这时候,小燕两头翘的现象就出现了。然后空中移臂的过程,腿就又开始下打了。等到臂入水,腿已经下打完成,成为一个扣着的锅,我还有个该死的毛病。早就忘了谁说的要提臀,所以,这时又加了个拱腚的动作,唉我就这这样错误的蝶着,明知错了,但就是改不过来,大家教教我吧。

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1条回答

  • 清澈的水
    2021-12-14 11:54:28 山东省滨州市 电信

    重心前移那下速度点。二次腿和推水配合点不是特别合适。

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