请问高手：蝶泳的移臂过程你的腿在干什么？

　我自从感觉蝶起来也有小半年的时间了，但这小半年感觉始终原地踏步，伪蝶中...说说我的毛病吧，手入水，没有积极外划的抱水环节，但却有入水后的等待，虽然我不知道自己在等什么，但是感觉不等就蝶不起来，也许是等腿开始下打的信号吧腿准备好后，在腿发力下打水之时，双臂顺势做了个爆发似的II型划水，简单而暴力，伤肩伤到举不起。由于不是在推水到胸部在打腿。所以推水完后腿早就准备好下次打腿了。（腿已经上摆到最大高度，或者说不是上摆，而是撩小腿—，）这时候，小燕两头翘的现象就出现了。然后空中移臂的过程，腿就又开始下打了。等到臂入水，腿已经下打完成，成为一个扣着的锅，我还有个该死的毛病。早就忘了谁说的要提臀，所以，这时又加了个拱腚的动作，唉我就这这样错误的蝶着，明知错了，但就是改不过来，大家教教我吧。