求助如何更正蝶泳只打一次腿?

左瞳蝶泳 2021-12-10 21:32:29 156阅读 山东省滨州市 联通

 我们游泳馆的一个很有实力的游泳女士,她很聪明,我给她指点了几次她就会蝶起来了,她的抱水也很好,蝶起来也很轻,但是 最遗憾的是她只打一次腿,在外人看来什么也看不出,但是毕竟不是很理想的蝶泳,只差这么一点点。我也无能为力只好跑到网络里征求热心的泳友们。

 请大家提出如何解决只打一次腿的方法,我会转告她的,替她感谢大家!

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3条回答

  • 张梦云
    2021-12-10 21:37:36 山东省滨州市 联通

    蝶泳前扑的时候其实是不能往前猛扑的,猛扑的话就破坏了一次腿的时机和力度,相反手前移的时候要把身体往后缩,做到手伸腰不伸,好像不是手在前扑,而是把身体从双臂中往后抽的感觉。这样就能在手入水后打出有效的一次腿,同时开胸抱水。别看这一点点区别,在节奏上就差了半个相位,很多人波娃游得同手同脚也是这个原因。

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  • 爱游泳的鱼
    2021-12-10 21:35:28 山东省滨州市 联通

    只需要练蝶腿,练到一定水平,比如仰蝶腿或者扶板蝶腿50米能到50秒。身体自然会教会你蝶泳。单臂蝶什么的都是辅助练习,只是辅助而已。至于什么一次腿二次腿,什么2个同时这些第三者分析理论,都不用去理会。蝶泳是不能靠摆pos去学的。至于蝶腿怎么练,一个字,钻,你可以借助蹬壁的初速度在水下打蝶腿用力前钻来维持速度。刚开始肯定没几下就停下来了,但你如果千百次的重复,你会发现水感会越来越好,自己钻出去的距离越来越远,直到有一天你能钻到25米对岸了,你也就成功了。让水流教会你蝶腿,而不是在水面上像虫一样地拱。

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  • 大头东
    2021-12-10 21:35:16 山东省滨州市 联通

    水下蝶腿要多练习,但主要还是踢的动作。好好练扶板,这些悠游网的同学都要注意哦!

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