有的人肩关节非常硬,的确可能导致蝶泳的移臂困难:身体抬高,或者手臂上举!
锻炼的方法可以在陆上,练习双臂后伸,尽量拉伸关节,增强关节的柔韧性!
至于移臂的正确动作,你最好参看视频教学,或者看看游泳转播的蝶泳比赛,看看菲尔普斯等等的动作.
你在悠游网上面有很多不错的视频，还有很多的点评，对自己的游泳很有帮助
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