老年人如何巧用拉力器练习蝶泳?

清澈的水蝶泳 2021-12-14 11:48:11 96阅读 山东省滨州市 电信

 我很多年前买过一个拉力器,但这个拉力器一直几乎在我家休息多年,我今天再次看到这个视频后想到作为我们年过半百的中老年人怎样巧妙的使用拉力器才不会伤到筋骨?这个拉力器确实对蝶泳的推水起着重要的作用吗?如果不练习这个拉力器的基本功蝶泳难道就推水无力吗?在安装拉力器的时候最佳高度点是栓在什么位置最好?我家的门上方一米处可以安装,这样练可以吗?练习这个拉力器主要的注意事项是什么?

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