自由泳打腿脚背对水是什么感觉？

　正确打腿有许多特征和个人感受：

　1：小腿位置低。许多人能感觉到，身体放松平漂在水面上的时候，此时身体呈“一”字型，这时候打腿特别容易感觉到脚面拍水。这时候的打腿，基本是都成水花了。所以，从脚面是否拍着水面，来感觉小腿的位置是高是低。

　2：有一种带上脚蹼的感觉。正确打腿实际上是甩动，而不是踢动。也有人说鞭水。如果你是甩动的话，能感觉到越靠近身体遇到的阻力越小，如大腿根本感觉不到甩动的上下阻力，而越远离身体，就是脚面，感觉上下甩动的阻力越大。有时能感觉到水流从大脚趾的缝隙里流过。

　3：然后就是听声音看水花和身体是否扭动了。声音估计大家都知道了，水花如果是翻滚的水流就对了，如果是四处飞溅的就错了。身体不扭的，那是踢水，踢水不需要身体扭动的，直接把弯曲的膝盖蹬直了就是了。扭动的，就是用上了腰力和摆动。

　4：最后一点就是肌肉部位。正确打水的肌肉用力是大腿正面向前的那一片长长的肌肉群。打累了的时候，就那片难受。