自由泳打腿脚背对水是什么感觉?

和孤独很熟自由泳 2022-01-06 16:10:22 94阅读 山东省滨州市 电信

 我学会了自由泳但还是不会打水,找不到那种脚面对水打水感觉,我喜欢看竹内游泳视频,2年了就是找不到,郁闷!大侠们有没有打水脚面对水打的感觉,还有打水时脚面出水有没有感觉???你们知道么。。自由泳打腿脚背对水是什么感觉?

标签: #自由泳打腿#

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1条回答

  • 雪域流觞
    2022-01-06 16:11:31 山东省滨州市 电信

     正确打腿有许多特征和个人感受:

     1:小腿位置低。许多人能感觉到,身体放松平漂在水面上的时候,此时身体呈“一”字型,这时候打腿特别容易感觉到脚面拍水。这时候的打腿,基本是都成水花了。所以,从脚面是否拍着水面,来感觉小腿的位置是高是低。

     2:有一种带上脚蹼的感觉。正确打腿实际上是甩动,而不是踢动。也有人说鞭水。如果你是甩动的话,能感觉到越靠近身体遇到的阻力越小,如大腿根本感觉不到甩动的上下阻力,而越远离身体,就是脚面,感觉上下甩动的阻力越大。有时能感觉到水流从大脚趾的缝隙里流过。

     3:然后就是听声音看水花和身体是否扭动了。声音估计大家都知道了,水花如果是翻滚的水流就对了,如果是四处飞溅的就错了。身体不扭的,那是踢水,踢水不需要身体扭动的,直接把弯曲的膝盖蹬直了就是了。扭动的,就是用上了腰力和摆动。

     4:最后一点就是肌肉部位。正确打水的肌肉用力是大腿正面向前的那一片长长的肌肉群。打累了的时候,就那片难受。

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