本人成人学蛙泳，能游50米左右，有几个问题想请教大家：
一、怎样克服深水恐惧感，说深水有点囧，其实也就是泳池的深水区啦，平时在浅水区学习，游着很有安全感，一到深水区就恨不得马上抓住岸边，总是不能安心游泳，一慌张就乱了呼吸节奏了，经常忘了呼气，结果很难支撑。
当然，这根本人小时候经常溺水有关，家乡水塘巨多，我也争气的经常掉进去（不要问我怎么掉的，囧）
至今难忘溺水的味道（就是鼻子和嘴巴的感觉）。
二、我吸气后入水会过深，状态好还好点（貌似吃饭后休息长点再去会好些），状态差就深了，特别是到深水区紧张的时候，呜呜。
各位高手，帮忙指点指点吧，今年第一次下定决心学好游泳，争取当做长期健身项目去做，谢谢大家！
