成人学蛙泳如何克服深水恐惧感?

lisha爱你蛙泳 2021-12-30 15:42:54 294阅读 山东省滨州市 电信

 本人成人学蛙泳,能游50米左右,有几个问题想请教大家:

 一、怎样克服深水恐惧感,说深水有点囧,其实也就是泳池的深水区啦,平时在浅水区学习,游着很有安全感,一到深水区就恨不得马上抓住岸边,总是不能安心游泳,一慌张就乱了呼吸节奏了,经常忘了呼气,结果很难支撑。

 当然,这根本人小时候经常溺水有关,家乡水塘巨多,我也争气的经常掉进去(不要问我怎么掉的,囧)

 至今难忘溺水的味道(就是鼻子和嘴巴的感觉)。

 二、我吸气后入水会过深,状态好还好点(貌似吃饭后休息长点再去会好些),状态差就深了,特别是到深水区紧张的时候,呜呜。

 各位高手,帮忙指点指点吧,今年第一次下定决心学好游泳,争取当做长期健身项目去做,谢谢大家!

提示:如果此问题没有解决您的需求,您可以点击 “我也要问” 在线咨询。 我也要问

若此问题存在违规行为,您可以点击 “举报”

1条回答

  • 万花筒
    2021-12-30 15:43:57 山东省滨州市 电信

    先不用很精细地学各种游姿的动作。先学着踩水(虽然说起来踩水也是一门技术性动作 我好像是在水里时间泡长自然而然地就学会了 ),学会了踩水到深水区就不太容易呛水(你怕深水区,其实就是怕呛水导致身体失控)

    0 举报

快速提问,在线解答

1

描述需求

填写需求概要标题,补充详细需求

2

耐心等

等待网友或网站工作人员在线解答

3

巧咨询

还有疑问?及时追问回复

立即咨询