练蝶腿哪种方法较能体会胸腰发力?

白雪蝶泳 2021-12-12 19:10:53 138阅读 山东省滨州市 联通

 昨晚去泳池弄了一晚的蝶腿,双手放脚两侧,体验腰的感觉,发觉在陆地上练习还有点感觉,到了水了,好像就找不到任何感觉,腰不会动。

 后来准备走的时候,有一次入水较深,而且双手夹头,用力夹紧那种,发觉能更好的体验胸,腰部发力的感觉,不知此方法对不对,总的来说,用这种方法打蝶腿,前进速度比双手放脚侧的速度快点,也有感觉点。

 我不知对不对,所以不敢练多,也不敢组合游了,先分散来练习,练好了再组合。

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