请教，在游泳时遇到的两个问题
1）在循环泳道游时, 经常旁边道游泳队训练会产生很大的浪，会影响我划水的节奏，特别是影响换气时出水的位置。 大家是如何应对的？
2）如何提高水下蹬壁的距离， 我发现自己的海豚打腿往往跟水下蛙式滑行的距离差不多。有点小困惑。
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蝶泳的手入水的是否同时压胸和打第一次腿
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